Estilo Mariposa
Descripción:
El estilo mariposa requiere una coordinación y una mayor fuerza que los otros estilos debido a el movimiento de las piernas que es simultáneo (patada de delfín) al igual que el movimiento de brazos. Se considera mas normal y de uso obligatorio en competiciones dar dos batidas de piernas por cada una de brazos, la primera al inicio de la tracción y la otra al finalizarla.
orneos de tute ( hay
1.Acción de piernas:
El movimiento de las piernas en el estilo mariposa consta de dos batidos, ascendente y descendente. A este movimiento también se llama patada de delfín devido a que el movimiento de las piernas es simultáneo al contrario que crol y espalda, el batido descendente se considera más propulsivo al realizar un mallor empuje con ambas piernas hacia abajo. Lo normal es realizar dos patadas por cada brazada de mariposa pero en este vídeo al centrarse en la patada realiza varios batidos.
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1.1 Batido ascendente. (Imágenes 1,2,3,4,5,6)
En este momento el batido de piernas se encuentra en el mallor momento de profundidad, el movimiento consiste en elevar amba piernas a la vez sin doblar las rodillas. En este movimiento no se realiza ninguna propulsión hacia delante, cuando los muslos empiezan a descender y la rodilla comienza a doblarse, los piés alcanzan su máxima altitud y las caderas su máxima profundidad.
1.2 Batido descendente. (Imágenes 7,8,9,10)
Es el movimiento más propulsivo de la patada de mariposa, las rodillas empiezan a estirarse y los pies empienzan a descender, en el momento en el que los piés se estiran de todo y los muslos se empiezan a elevar se completa el ciclo de batido de pierna.
En esta imagen vemos una batida de patada de braza completa.
2.Accion de brazos
El movimiento de los brazos en el estilo mariposa es similar al del estilo crol pero simultáneo con los brazos, podemos diferenciar claramente el recobro y la tracción y dentro de la tracción nos encontramos con tres barridos:
2.1 Tracción
2.1.1 Barrido hacia afuera
2.1.2 Barrido hacia adentro
2.1.3 Barrido afuera y ascendente
2.2 Recobro
3. Coordinación
4. Respiración
En este momento el batido de piernas se encuentra en el mallor momento de profundidad, el movimiento consiste en elevar amba piernas a la vez sin doblar las rodillas. En este movimiento no se realiza ninguna propulsión hacia delante, cuando los muslos empiezan a descender y la rodilla comienza a doblarse, los piés alcanzan su máxima altitud y las caderas su máxima profundidad.
1.2 Batido descendente. (Imágenes 7,8,9,10)
Es el movimiento más propulsivo de la patada de mariposa, las rodillas empiezan a estirarse y los pies empienzan a descender, en el momento en el que los piés se estiran de todo y los muslos se empiezan a elevar se completa el ciclo de batido de pierna.
En esta imagen vemos una batida de patada de braza completa.
2.Accion de brazos
El movimiento de los brazos en el estilo mariposa es similar al del estilo crol pero simultáneo con los brazos, podemos diferenciar claramente el recobro y la tracción y dentro de la tracción nos encontramos con tres barridos:
2.1 Tracción
2.1.1 Barrido hacia afuera
2.1.2 Barrido hacia adentro
2.1.3 Barrido afuera y ascendente
2.2 Recobro
3. Coordinación
4. Respiración
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